FUMATUL POATE DAUNA GRAV SANATATI DV

Offtopic - pe orice tema, cu conditia sa respectati regulamentul

POATE DAUNA GRAV SANATATI DV FUMATUL

1.DA
2
50%
2.NU
0
Niciun vot
3.FOARTE MULT
2
50%
 
Voturi totale: 4

Avatar utilizator
Dana
Spre iluminare (nivel mediu)
Mesaje: 541
Membru din: Joi Aug 18, 2011 7:02 am
Sex: Female
Localitate: Petrila

FUMATUL POATE DAUNA GRAV SANATATI DV

Mesajde Dana » Lun Aug 22, 2011 2:49 pm

Nu credeti ca este mai sanatos pentru voi daca nu mai fumati,puteti sa va lasati de fumat,daca DA va mai lungiti un pic viata si nu va stricati plamini deoarece ii putem salva , daca NU aceasta afecteaza rau sanatati dv. stiti cum se zice FUMATUL DAUNEAZA GRAV SANATATI DV .decizia va apartine
Ultima oară modificat Mie Aug 31, 2011 3:08 pm de către Dana, modificat 1 dată în total.

Avatar utilizator
Dana
Spre iluminare (nivel mediu)
Mesaje: 541
Membru din: Joi Aug 18, 2011 7:02 am
Sex: Female
Localitate: Petrila

Re: FUMATUL POATE DAUNA GRAV SANATATI DV

Mesajde Dana » Lun Aug 22, 2011 3:07 pm

[quote="Dana"]Nu credeti ca este mai sanatos pentru voi daca nu mai fumati,puteti sa va lasati de fumat,daca DA va mai lungiti un pic viata si nu va stricati plamini deoarece ii putem salva , daca NU aceasta afecteaza rau sanatati dv. stiti cum se zice FUMATUL DAUNEAZA GRAV SANATATI DV .decizia va apartine
imagesCAQQJCW2.jpg
spune nu fumatului alegerea iti apartine
imagesCAQQJCW2.jpg (7.2 KiB) Vizualizat de 836 ori
imagesCAQQJCW2.jpg
spune nu fumatului alegerea iti apartine
imagesCAQQJCW2.jpg (7.2 KiB) Vizualizat de 836 ori
Fişiere ataşate
imagesCA3Z4LMP.jpg
imagesCA3Z4LMP.jpg (12.65 KiB) Vizualizat de 836 ori

Avatar utilizator
Dana
Spre iluminare (nivel mediu)
Mesaje: 541
Membru din: Joi Aug 18, 2011 7:02 am
Sex: Female
Localitate: Petrila

Re: FUMATUL POATE DAUNA GRAV SANATATI DV

Mesajde Dana » Joi Aug 25, 2011 1:57 pm

DA POATE

Avatar utilizator
Dana
Spre iluminare (nivel mediu)
Mesaje: 541
Membru din: Joi Aug 18, 2011 7:02 am
Sex: Female
Localitate: Petrila

Re: FUMATUL POATE DAUNA GRAV SANATATI DV

Mesajde Dana » Mie Sep 07, 2011 10:47 am

Renuntarea la fumat iti este accesibila inclusiv tie. Nu uita ca in fiecare an sunt mii de fumatori care se lasa de acest viciu.

Poate ca te intrebi cum de reusesc altii, in timp ce tie ti se pare imposibil. Daca te bazezi pe faptul ca trebuie sa te simti pregatit pentru a te lasa de fumat, risti sa nu ajungi sa te lasi niciodata. Inclusiv oamenii care se simt pregatiti in momentul in care decid ca a venit timpul sa renunte la nicotina, se reintorc la fumat inainte sa treaca un an.

Statisticile sustin ca aproximativ 7% dintre cei care se lasa fara sprijin fumeaza pana la sfarsitul primului an in care renunta la fumat. Cu autoeducatie si o sursa solida de suport, rata succesului creste foarte mult.

Pentru a-ti creste dorinta si motivatia pentru a reusi, trebuie sa inveti ce implica renuntarea la tigara. Descopera ce poti face pentru a te pregati si ce anume au facut sau fac altii pentru a reusi.


Sistarea fumatului nu se intampla accidental

Se spune ca puterea este reprezentata de cunoastere si, cu siguranta, exista un mare adevar in spatele acestor cuvinte. In privinta fumatului, cu cat inveti mai multe despre tigara, cu atat devii mai puternic. Aceasta putere te ajuta sa te autocontrolezi in momentul in care au trecut 10 zile de cand te-ai lasat de fumat si esti in stare sa faci orice pentru o tigara.


Cum sa incepi?

Stabileste-ti motivatiile!
Aduna cat mai multe informatii legate de renuntarea la fumat. Invata din experienta celor care s-au lasat!
Vei fi rasplatit cu o motivatie si o dorinta in calea carora nu va rezista nici un obstacol.
Nu mai sta pe ganduri! Cu fiecare secunda amanata, plamanii tai si intregul tau organism au de suferit!

Aminteste-ti ca poti face acest lucru foarte bine. Aceia care s-au lasat deja nu au recurs la nici un fel de scamatorie pe care tu n-o cunosti!

Uita-te peste motivele care te-ar putea determina sa te lasi de fumat

vei trai mai mult, iar calitatea vietii va fi sporita;
diminuezi riscurile dezvoltarii unei afectiuni cardiovasculare, unui cancer sau atac vascular cerebral;
ii vei ajuta pe cei dragi din jurul tau, prin faptul ca nu mai vei polua aerul pe care ei il respira;
vei avea mai multa energie si pofta de viata;
vei avea mai multi bani pe care ii poti cheltui intr-un mod mai util decat aruncarea lor pe tigari;


Apuca-te de scris!

Un jurnal al renuntarii la tigara este un instrument de nepretuit. Dorinta de a te lasa poate prinde mai multa greutate si putere, in momentul in care notezi in jurnal motivele ce te-au determinat sa faci acest mare pas. Foloseste-l si pentru a-ti raspune la mai multe intrebari:

Daca te-ai fi lasat mai devreme de fumat, ce s-ar fi schimbat in viata ta din prezent?
Ce imbunatatiri si schimbari poti face?
Care va fi momentul de care te temi cel mai tare si cum planuiesti sa-i faci fata?
Ce poti face pentru a schimba mediul de la serviciu/acasa unde se fumeaza excesiv?
Ce-ti place la fumat?
Ce detesti la adictia ta?
Pe cine poti conta ca te va sprijini pe noua cale aleasa?
Care sunt beneficiile pe care le intrezaresti la orizont?


Subiect ridicat ultima oară de Dana Mie Sep 07, 2011 10:47 am.


Înapoi la “Discutii libere”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 vizitator