La ce trebuie sa renunti sau nu pentru a slabi

[Julienne]

Daca ar fi sa ne luam dupa toate dietele care ne-au fost si ne sunt prezentate incontinuu de catre "minunile 90-60-90" sau nutritionistii de toate felurile am ajunge la nebuni. Toate dietele contin tot felul de reguli draconice sau tipuri de alimente care fie nu se gasesc pe piata din Romania, fie au un gust si un miros care iti taie orice pofta de mancare (cred ca de fapt prin asta sunt ele ficiente).
De mica si mama si bunica m-a invatat un lucru: dai corpului de toate, dar niciodata pe saturare. Nici sa mori de pofta unui hamburger dar nici sa mananci 3 sau cate unul de trei ori pe saptamana. Totul e permis cu rationalitate.
Nici miscarea nu trebuie sa lipseasca din modul de intretinere al unui corp, mai ales ca dupa 24-25 de ani nu mai este la fel de simplu sa dai jos 3 kg si nici pielea nu isi ai refacere fermitatea cu aceeasi usurinta.
Deci mancatul rational si miscarea continua sunt cele mai la indemana metode si de slabire si de mentinere din punctul meu de vedere.

[vulpita]

renunt la paine si nu mai mananc dupa ora 6

[alex_rom007]

Eu mananc cam orice (bine, nu exagerez cu junk-food si bauturi carbogazoase), dar incerc sa fac miscare pe cat de des posibil. Alergare mai ales..cat pot de mult. Si bineinteles incerc sa nu mananc seara (nu chiar dupa ora 6..hai sa zicem dupa ora 8

[carmencosmina]

pentru a avea un corp armonios , zic eu, ca alimentatia cat mai sanatoasa e cea mai buna solutie si a avea un program bine stabilit in viata (o viata regulata). sportul de zi cu zi iar este o solutie foarte buna. no fast-food

[admin_exprim]

pentru a avea un corp armonios , zic eu, ca alimentatia cat mai sanatoasa e cea mai buna solutie si a avea un program bine stabilit in viata (o viata regulata). sportul de zi cu zi iar este o solutie foarte buna. no fast-food

Da, asa e in teorie..doar ca in ziua de astazi e foarte greu sa mananci sanatos (de unde si ce, mai ales la oras), sa respecti un program bine stabilit (munca, termene, stres etc), si sa faci si sport zilnic.
Fast-foodul este o porcarie, dar are succes tocmai din cauza rapiditatii cu care este preparat/servit.

[carmencosmina]

nu am spus ca e usor....insa o viata cat mai regulata face foarte bine sanatatii. fast-foodul e in floare mai ales in randul tineretului. sper ca sunteti de-acord ca sportul nu e greu de facut acasa zi de zi.alimentatia sanatoasa intr-adevar costa.

[leonash]

La aproape tot suntem fortati sa facem foamea ca sa slabim altfel nu stiu

[sgsar18]

in principiu cand m-am apucat sa slabesc am renuntat la zahar, adica prajituri tort, ciocolata, sucuri iar in al doilea rand la produse cu continut ridicat de grasime. pt mine asta a fost suficient ca sa slabesc 10 kg

[sgsar18]

in principiu cand m-am apucat sa slabesc am renuntat la zahar, adica prajituri tort, ciocolata, sucuri iar in al doilea rand la produse cu continut ridicat de grasime. pt mine asta a fost suficient ca sa slabesc 10 kg

[leonash]

Trebuie sa numai mancam dupa 5 seara,fara grasimi,dulciuri si mult sport